Hinter dem Bauchgefühl, das wir alle irgendwie kennen, stecken Emotionen , die uns immer etwas mitteilen möchten. In „Emotion“ steckt das Wort Motion = in Bewegung bringen. Emotionen deuten auf unerfüllte/verletzte Bedürfnisse oder auch auf erfüllte Bedürfnisse hin und lassen uns durch ausgesendete Hormone etwas fühlen und in Aktion bringen. Entweder möchte unser Körper mehr davon und lässt uns z.B. Freude spüren oder wir spüren z.B. Angst oder Wut, um etwas zu verändern. 

Leider vertrauen wir oft auf unseren Verstand und möchten jede Entscheidung rational durchdacht haben oder drücken Gefühle weg, weil wir sie gerade unpassend finden. Sie sind ungewollt, stören mich, passen nicht zu meinen rationalen Ideen. Dabei vergessen wir: diese Emotionen weisen uns nur darauf hin, dass gerade etwas nicht im Gleichgewicht ist und wir schleunigst wieder daran arbeiten sollten, in unsere innere Balance zu kommen. Wer das nicht tut, arbeitet gegen die inneren Bedürfnisse an, was sich über einen längeren Zeitraum sogar körperlich äußern kann. 

Ich durfte vor kurzem im Podcast von Neslihan Kahyaoglu über dieses Thema sprechen (siehe unten) und war in der letzten Woche beim Greator GmbH Festival, wo ich dankbar festgestellt habe, dass immer mehr Speaker in ihren Keynotes auf das Thema Emotionen eingehen. 

Ich bin dafür da, mehr Wissen über Emotionen zu vermitteln und gemeinsam mit dir zu üben, wie man auf sie hören und mit ihnen umgehen kann. Wie überall gilt auch hier: Übung macht hier den Meister!

Der Beitrag Kopf- oder Bauchgefühl? erschien zuerst auf Matthias Rückheim.

Warum drücken wir unangenehme Emotionen gern weg?

Diese Frage beantworte ich in einer neuen Podcast Folge von Neslihan Kahyaoglu!
Ich hatte die Möglichkeit, im Podcast über das Thema „Emotionen“ zu sprechen und freue mich sehr, dass die Folge ab heute verfügbar ist.

Inhalte:
wie wichtig sind unsere Emotionen und wie können wir lernen, sie anzunehmen und auch wieder loszulassen?
wie können wir insbesondere aus unangenehmen Emotionen wie z.B. Angst und Wut einen Nutzen ziehen?
warum hören wir immer wieder auf den Verstand, statt auf unser Bauchgefühl zu vertrauen?

Es hat großen Spaß gemacht und so wünsche ich auch euch viel Spaß mit der Folge!

Der Beitrag Podcast zum Thema Emotionen erschien zuerst auf Matthias Rückheim.