Angst vor Spinnen

😱 „Pass auf, eine Spinne!“ 🕷 Panik, Angst, Ekel, Nichts wie weg hier! 
Wer kennt diese Reaktionen auch, wenn man den kleinen 8-Beinern begegnet?

👉 Für viele Menschen sind Spinnen ein extrem stressauslösender Faktor. Das hängt meistens mit unseren Emotionen und bestimmten Triggern aus der Vergangenheit zusammen.

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Kopf- oder Bauchgefühl?

❓ Bauchgefühl oder Kopf? Worauf sollte ich mich bei meinen Entscheidungen verlassen? 

👉 Hinter dem Bauchgefühl, das wir alle irgendwie kennen, stecken Emotionen , die uns immer etwas mitteilen möchten. In „Emotion“ steckt das Wort Motion = in Bewegung bringen.

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Wohin mit meiner Nervosität und emotionalem Stress?

😱 Neues Team , neue Vorstellungsrunde, der alte emotionale Stress . 
😳 Neuer Pitch , neue Präsentation, die alte aufkommende Angst .
😨 Neuer Vortrag , neues Publikum, die alte Panik vor einem Blackout .

❓ Wer kennt diese Situationen? Angst, vor anderen Menschen zu sprechen und bewertet zu werden. Meistens versuchen wir, unsere Angst zu verstecken oder zu überspielen, aber das kostet jedes Mal aufs Neue Kraft und bringt uns zum nächsten Problem: Wir sind nicht im Hier und Jetzt, sondern nur in unseren Gedanken.

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Leistungsblockaden im Sportbereich?

🏆 Du schaffst es als Sportler*in nicht, deine Leistung im Wettkampf abzurufen? 

Ein Stürmer, der das Tor nicht mehr trifft? Eine Tennisspielerin, die nach einem Misserfolg ihre Rückhand „verlernt“ hat?
Ein Zehnkämpfer in der Leichtathletik, der im wichtigen Moment die Leistungsgrenze nicht erreicht?

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Was ist Emotionscoaching?

Wer kennt es nicht? Bestimmte Trigger lassen uns immer wieder „aus der Haut fahren“ oder versetzen uns in Angst und Panik. Wir möchten anders handeln, aber sind irgendwie blockiert. Ich zeige dir, wie wir unsere Emotionen regulieren können.

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