Wer noch nie mit Therapie oder Coaching in Berührung kam, kann sich oft kein Bild machen, was in unserer Session passiert und was den*die Klienten*in erwartet. Lass mich etwas Licht ins Dunkel bringen:

Zuerst einmal biete ich ein 30-minütiges kostenloses Erstgespräch an, um sich gegenseitig kennenzulernen und das herausfordernde Thema abzustecken. Hier ist es ganz wichtig für dich, zu schauen, ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir überhaupt vorstellen kannst. 

1)    In der Coaching-Sitzung an sich sprechen wir zuerst über dein Ziel, welches du mit der Session erreichen möchtest und wie ich dir dabei helfen kann. Das ist wichtig, um möglichst fokussiert und effizient daran zu arbeiten.
2)    Danach mache ich möglichst transparent klar, welche Tools oder Interventionsmöglichkeiten ich mir vorstelle und ob diese zu dir passen. Das kann von einem einfachen Gespräch über analytische/strukturierte Übungen bis hin zu Emotionsarbeit auf Ebene des Unterbewusstseins gehen. Du bleibst hier aber immer in der Kontrolle! 
3)    In der Intervention an sich lösen wir dein Thema auf bzw. arbeiten daran, wie du besser mit bestimmten Situationen umgehen kannst. Dies ist der eigentliche Teil deiner Arbeit, denn wir nutzen hauptsächlich die Ressourcen und Emotionen, die schon in dir stecken! 
4)    Am Ende schauen wir, ob du noch etwas brauchst oder ob du dich erstmal mit den neuen Erkenntnissen anfreunden möchtest. Coaching-Sessions haben immer eine Art „Nachbrenn-Effekt“, wo dein Unterbewusstsein alles verarbeitet und neue Muster ausbildet. 
5)    Je nach Tiefe und Größe deines Anliegens, reicht natürlich nicht immer eine Session aus. Deshalb liegt es an dir, zu bestimmen, wann du wieder bereit bist, weiterzuarbeiten und den nächsten Schritt mit mir zu gehen. 

Solltest du noch Fragen zum grundsätzlichen Ablauf haben, melde dich gern bei mir.

Der Beitrag Ablauf einer Coachingsitzung erschien zuerst auf Matthias Rückheim.