Was ist Coaching?

Im Coaching gibt es verschiedenste Techniken und Vorgehensweisen. Ich für meinen Teil arbeite systemisch, hypnosystemisch und auf Emotionsebene.

Systemisches Coaching

Der systemische Ansatz berücksichtigt, dass wir alle Systeme sind und in Systemen leben. Wir stehen dauerhaft in einer Wechselbeziehung zu unserer Umwelt, auf die wir reagieren und die auf uns reagiert. Es gibt also nicht nur Themen in uns selbst, die uns triggern können, sondern auch externe Einflüsse, die uns beeinflussen.
Im Coaching arbeiten wir also an den inneren Glaubenssätzen, an der eigenen Haltung und am bestmöglichen Umgang mit externen Triggern. Mein Ansatz sind hier verschiedene Fragetechniken, hilfreiche Tools und Übungen, um dich in die Selbstwirksamkeit zu bringen, sodass du eigenständig Lösungen für deine Ziele findest.

Emotionscoaching

Emotionen sind unbewusste Handlungsprogramme unseres Körpers, welche sich auf der Ebene des limbischen Systems abspielen. Das heißt, dass wir sie nicht steuern können und sie somit ein hervorragendes Informationsverarbeitungssystem darstellen. Durchschießen uns Emotionen, möchte uns unser Gehirn etwas mitteilen, z.B. über ein Bedürfnis informieren, welches gerade nicht erfüllt ist oder uns in eine Aktion versetzen, weil Gefahr droht.
Emotionen können aber auch dysfunktional sein und uns blockieren. Dann übernimmt unser Unterbewusstsein die Kontrolle und wir reagieren auf bestimmte Trigger in vielleicht nicht adäquater Art und Weise, ohne dass wir das möchten. Oder du weißt kognitiv, was zu tun ist, kannst es aber aus welchen Gründen auch immer, nicht tun. Als Beispiel kann man hier die Prüfungsangst nehmen: Du hast gelernt, bist gut vorbereitet und entwickelst trotzdem eine Angst vor der Prüfung, die bis zum Blackout führen kann. Eine innere Blockade „lähmt“ quasi dein Bewusstsein.
Im Emotionscoaching arbeiten wir folglich mit deinem Unterbewusstsein, indem wir diese Emotionen regulieren und den Stress herunterfahren. Dies wirkt kurzfristig, aber auch nachhaltig. Ich verwende hierbei die emTrace-Technik, welche sich als sehr effektiv erwiesen hat.

Mein Ansatz

ONLINE oder PERSÖNLICH

Mein Angebot

Das erste Gespräch zum Kennenlernen ist immer kostenlos! Denn ich muss mit meiner Arbeitsweise zu deinen Vorstellungen und Wünschen passen. Melde dich gern bei mir und lerne mich kennen.

1:1 Coaching

Coaching zu zweit - in auf dich zugeschnittenen Sessions. Als systemischer Coach biete ich den professionellen Rahmen, damit du dich weiterentwickeln kannst.

Emotionscoaching

Emotionale Trigger, Blockaden oder Stressmomente. Gemeinsam arbeiten wir daran, sie zu lösen und einen neuen emotionalen Zugang zu schaffen.

Für Sportler

Als Sportler musst du nicht nur körperlich, sondern auch mental fit sein. Emotionale Blockaden können zu einem Leistungsabfall führen. Wir lösen sie gemeinsam auf.

ZERTIFIKATE

Meine Vision

Aus meiner Sicht ist das Arbeiten mit einem Coach wie eine Reise in sich selbst. Man lernt so vieles über sich und sein eigenes Verhalten kennen, über die Muster, denen wir folgen und die wir uns angeeignet haben, über unsere mentalen Überlebensstrategien, aber auch über unsere Werte, Bedürfnisse und bisherige Haltung. Man muss für ein Coaching keine Lebenskrise haben, sondern kann sich immer wieder punktuell auf kleinen Gebieten weiterentwickeln. Jedes Coaching wirkt nach und sorgt für langfristige Veränderung, wenn man sich darauf einlässt und trainiert, neue Muster umzusetzen.
Meine Vision ist, dass ein Coach nicht wie ein:e Berater:in oder Verkäufer:in eigener Ansichten gesehen wird, sondern als eine Art lebenslange:r Begleiter:in oder Unterstützer:in, auch wenn man mal für neue Perspektiven den/die Coach wechselt. Ich schenke Raum für Reflexion, Erkenntnisse, Weiterentwicklung und lerne dabei selbst immer mehr über den Menschen und unsere Verhaltensmuster.

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