Leistungsblockaden im Sportbereich?

🏆 Du schaffst es als Sportler*in nicht, deine Leistung im Wettkampf abzurufen? 

Ein Stürmer, der das Tor nicht mehr trifft? Eine Tennisspielerin, die nach einem Misserfolg ihre Rückhand „verlernt“ hat?
Ein Zehnkämpfer in der Leichtathletik, der im wichtigen Moment die Leistungsgrenze nicht erreicht?

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Was ist Emotionscoaching?

Wer kennt es nicht? Bestimmte Trigger lassen uns immer wieder „aus der Haut fahren“ oder versetzen uns in Angst und Panik. Wir möchten anders handeln, aber sind irgendwie blockiert. Ich zeige dir, wie wir unsere Emotionen regulieren können.

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Ablauf einer Coachingsitzung

❓ „Matthias, wie läuft so ein Coaching bei dir eigentlich ab? Ich kann mir darunter nichts vorstellen“.

Wer noch nie mit Therapie oder Coaching in Berührung kam, kann sich oft kein Bild machen, was in unserer Session passiert und was den*die Klienten*in erwartet. Lass mich etwas Licht ins Dunkel bringen…

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Wo will ich eigentlich hin?

❌ „Das, was ich täglich mache, macht mich irgendwie nicht mehr glücklich. Ich weiß aber auch gar nicht, was ich stattdessen tun sollte. Was kann/mag ich überhaupt?“

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Die Auswahl eines Coaches: wer passt zu mir?

🤯 Business Coach / Emotionscoach / Systemischer Coach / Mental Coach: es gibt einfach so viele. „Welchen benötige ich denn für mein Anliegen?”

Bei dem heutigen Angebot kann man schon mal schnell Überforderung spüren. Woher sollst du wissen, welche Art von Coach der*die beste für dich ist?

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Wie kann ich eine Entscheidung treffen?

🤔 „Mein Kopf sagt ja, mein Herz sagt nein. Ich kann mich einfach nicht entscheiden!“

👉 Wir alle kennen Situationen, in denen wir gefühlt blockieren, weil eine Entscheidung ansteht, die wir entweder nicht treffen möchten oder einfach nicht treffen können: Jobwechsel, Umzug, Trennung, Neuanschaffungen…

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Podcast zum Thema Emotionen

Ich hatte die Möglichkeit, im Podcast von der wunderbaren Neslihan Kahyaoglu über das Thema „Emotionen“ zu sprechen und freue mich sehr, dass die Folge ab heute verfügbar ist.

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Präsentationsangst, was kann ich tun?

Präsentationsangst? Flugangst? Spinnenphobie? 😱 

All diese Laster, die wir mit uns herumtragen und die uns unter Stress setzen können, haben ihren Ursprung in unserem emotionalen System. Sie schaffen es, uns immer wieder in Panik zu versetzen und übernehmen emotional die Kontrolle. Man nennt das einen „Amygdala Hijack“.

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