🏆 Du schaffst es als Sportler*in nicht, deine Leistung im Wettkampf abzurufen?
Ein Stürmer, der das Tor nicht mehr trifft? Eine Tennisspielerin, die nach einem Misserfolg ihre Rückhand „verlernt“ hat?
Ein Zehnkämpfer in der Leichtathletik, der im wichtigen Moment die Leistungsgrenze nicht erreicht?
👉 Wer Leistungssport oder zumindest sehr regelmäßigen Sport betreibt, ist diesen Phänomenen von mentalen Blockaden oder Stressmomenten sicher schon begegnet. Das, was wir eben noch spielend leicht konnten, funktioniert einfach nicht mehr. Plötzlich setzt in bestimmten Situationen der Kopf ein und die Automatismen laufen nicht mehr gewohnt ab. Hier kommt der Begriff des Mental Coaching immer öfter ins Spiel. Aber was bedeutet eigentlich Mental Coaching oder Mentaltraining ?
Der Begriff an sich kann erstmal alles und nichts heißen. Geprägt wird er größtenteils im Sportbereich, wo heutzutage immer mehr Leistungssportler solch ein Coaching in Anspruch nehmen. Er umreißt so etwas wie: „mit unserem Kopf, unseren Gedanken während des Wettkampfes arbeiten“.
👉 Für mich heißt es, dass wir auf emotionaler Ebene zusammenarbeiten! Wir üben, unsere Emotionen in Wettkampfsituationen zu regulieren. Wir lösen Ängste und Blockaden aus der Vergangenheit auf, um unsere maximale Leistung abrufen zu können. Wir „verarbeiten“ Verletzungen oder Unfälle, um zurück zu alter Stärke zu finden. Kurz gesagt: wir tun alles, um dich wieder in deinen optimalen Flow-Zustand während des Wettkampfes zu bringen. Kopf aus, Automatismen an!
Falls du hier Bedarf hast, melde dich gern für ein kostenloses Erstgespräch bei mir!